Verbonden ademhaling

De verbonden ademhaling is de techniek waar ik het meest mee werk.

Het is een prachtig middel om in contact te komen met dat wat er, al dan niet bewust, in jou leeft.
De verbonden ademhaling bestaat uit twee gedeelten. Het actieve gedeelte en het rust gedeelte.
In het actieve deel verbind je in- en uitademen met elkaar.

Van nature laat je, onbewust, pauzes vallen tussen je ademhalingen.
Door deze pauzes weg te laten ontstaat er een disbalans tussen zuurstof (o2) en koolzuurstof (co2).
Dit maakt dat je tijdens een sessie lichamelijke sensaties kunt gaan ervaren zoals: Verkramping, tintelingen en een licht gevoel in je hoofd.
Blokkades in het lijf worden geopend zodat je vrijer kunt gaan ademen.
Gedurende je leven kun je blokkades opbouwen in je lijf. Bij niet zo fijne of zelfs nare gebeurtenissen in je leven zetten wij mensen deze ergens vast in ons lichaam.

Je ademhaling stopt of verkrampt op zulke momenten ook vaak even.
Door de verbonden ademhaling worden deze gedeeltes in jou aangeraakt en krijg je de mogelijkheid om deze los te laten.
Een ademsessie kan dan ook gepaard gaan met emoties als verdriet, boosheid of angst. Maar ook gevoelens van euforie, blijdschap en dankbaarheid kunnen ervaren worden.

Daarnaast kan je lijf aangeven dat het wil trillen of bewegen.
Allerlei vormen die ervoor zorgen dat dit wat vast heeft gezeten weer mag stromen.
Tijdens de sessie maak ik gebruik van acupressuurpunten. Door deze verschillende drukpunten in je lijf aan te raken kunnen blokkades opgeheven worden en kan de energie en adem weer vrij(er) gaan stromen.
Elke ademsessie is anders. Er kan veel gebeuren, subtiel iets gebeuren of er kan niets gebeuren.
Alles is oké en je mag daar in zachtheid bij zijn.

Wanneer jouw lijf aangeeft dat het genoeg is, begeleid ik je naar het rustige gedeelte van de ademsessie.
Je brengt je ademhaling terug naar jouw natuurlijke (neus)ademhaling.
Je mag helemaal zijn met dat wat er is. En ik ben in liefde en aandacht bij je.
In dit gedeelte wordt vaak een intens gevoel van rust ervaren.

De verbonden ademhaling staat voor mij voor de perfecte balans tussen doen en zijn; yang en yin.
Het doorademen van alles wat zich aandient en er daarna volledig mee te zijn.